Comprender y controlar las emociones y sentimientos es una habilidad difícil de desarrollar y que requiere de una herramienta muy especial: la autoconciencia.
Esta última es difícil de dominar, y más aún de enseñar a nuestros niños, niñas y adolescentes, debido a que implica ser capaces de analizarnos y reconocernos como seres con talentos y valores, pero también con muchas fallas.
Entre las ventajas de la autoconciencia está el que tanto pequeños como jóvenes puedan plantearse preguntas cuyas respuestas les faciliten la socialización y el autocuidado, por ejemplo ¿cómo puedo ser mejor? o ¿cómo me puedo proteger?
Pero, ¿te parece si miramos más a fondo de qué se trata y cuáles son los beneficios para tus hijos e hijas?
Inteligencia emocional y autoconciencia
Si tratamos de dar una definición de autoconciencia sencilla y puntual podemos afirmar que es la capacidad de reconocer nuestra individualidad y tener claros sentimientos, emociones, motivaciones y personalidad.
Lo más seguro es que si intentas profundizar en el tema por tu parte, te encontrarás con términos como inteligencia emocional o autoconciencia emocional, pues están estrechamente relacionadas
Sin embargo, lo importante es que conozcas muy bien aquellos elementos de su ser que ayudarás a reconocer a tus hijos si les inculcas la capacidad de mirarse a sí mismos:
Autoconciencia: un concepto con respaldo académico
No creas que la autoconciencia y la inteligencia emocional son inventos o palabras vacías. Se trata de conceptos fundamentados en estudios académicos muy serios.
De hecho, fueron los profesores de psicología John D. Mayer, de la Universidad de New Hampshire, y su colega de la universidad de Yale, Peter Salovey quienes acuñaron el término inteligencia emocional, en la década de los 90.
También abrieron las puertas para profundizar en el estudio del autoconocimiento, y dieron pie a otros académicos del mundo para trabajar en líneas de investigación relacionadas con el mismo.
Así lo demuestra este artículo de la Revista de Educación, Cultura y Sociedad, editada por la Facultad de Ciencias Histórico Sociales y Educación de la Universidad Nacional Pedro Luis Gallo, ubicada en Lambayeque, Perú.
Su autora, María Caridad García Ceperola, es sicóloga de la Universidad de los Andes y fue profesora de la Universidad Javeriana por 18 años. Ella sostiene que “las emociones tienen significado, y este es útil para darle sentido a las experiencias que se están viviendo”.
Ventajas de inculcar la autoconciencia en tus hijos
Permitir a tus pequeños conocerse mejor les permitirá desarrollar habilidades personales y sociales que les garantizarán una mayor estabilidad emocional. Entre estas se cuentan:
- Hacer cambios según lo que conocen de sí mismos
- Desarrollar nuevos hábitos
- Aprender nuevas habilidades
- Cultivar mejores relaciones con amigos y familiares
- Aceptar mejor sus fallas y vulnerabilidades
- Fortalecer su carácter y ser más resiliente
Ahora que sabes más sobre la autoconciencia, puedes cultivarla y enseñarla a tus hijos mediante el ejemplo. De esa manera, le darás más herramientas para gestionar sus emociones y enfrentarse a situaciones de frustración.
Fortalece las habilidades de tus hijos
mientras ellos se divierten.